Tips Menghilangkan Rasa Dendam

Dendam adalah suatu keinginan untuk membalas kejahatan. Dendam juga merupakan sifat buruk yang tidak boleh ada didalam diri kita, apalagi sampai bersemayam dalam waktu lama.  Dari kecil kita telah diajarkan oleh orang tua kita kalau sifat dendam itu adalah sifat yag tidak terpuji dan bukan hal yang baik. dan Dendam bukanlah hal yang mudah untuk dihilangkan, butuh sebuah pemikiran yang matang dan emosi yag stabil untuk menghilangkan perasaan dendam pada diri kita. Mungkin meminta maaf adalah hal yang mudah, akan tetapi tak semudah memaafkan, apabila anda pernah merasa tersakiti oleh seseorang dan orang itu sudah meminta maaf mungin tak semudah itu anda memaafkan.

Nah, gimana caranya agar kita bisa meredakan atau menghilangkan rasa dendam kita?. Berikut tips-nya :

1. Temukan Sumber Dendam 

Kita semua pasti pernah mengalami disakiti seseorang yang pada akhirnya menimbulkan dendam. Hal yang biasanya dilakukan setelah disakiti adalah berpura-pura memaafkan. Hal tersebutlah yang membuat Anda selalu ingat pada kejadian menyakitkan yang tidak perlu kita ingat lagi. Cobalah untuk menemukan sumber dendam Anda dan temukan cara untuk benar-benar memaafkan orang yang telah menyakiti Anda, dan melupakan kejadian tersebut.

2. Sadari Pengaruh Buruk Dendam bagi Hidup Anda 

Dendam memiliki efek buruk bagi hidup Anda. Tidak hanya akan mempengaruhi kesehatan mental, dendam juga akan mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Jika Anda telah menyadari efek buruknya, buat apa menahan dendam berlarut-larut?

3. Mengubah Hubungan Anda dengan Orang yang Telah Menyakiti Anda

Jika Anda telah memutuskan untuk memaafkan orang tersebut dan bermaksud untuk memperbaiki hubungan dengannya, maka sudah waktunya untuk berhenti melakukan perilaku agresif terhadapnya. Tetapi jika Anda menyadari bahwa perilaku orang tersebutlah yang menjadi sumber munculnya dendam, maka lebih baik Anda mulai menjaga jarak dari dirinya.

4. Tinggalkanlah Semua Dendam di Masa Lalu

Ketika Anda ingin melepaskan dendam, akan ada tuntutan dari hal tersebut untuk menguji niat itu. Anda akan diminta untuk mengubah sikap maupun cara bepikir, baik untuk memaafkan maupun melupakannya. Tetapi jika Anda meninggalkan semua dendam, menganggapnya sebagai sebuah kejadian di masa lalu dan tidak kembali mengingatnya, Anda akan dengan mudah melupakannya.

5. Jangan Mengikuti Nafsu anda
Gantilah ruang dalam hatimu ubahlah "rasa dendam" menjadi rasa "kasih sayang". janganlah anda mengikuti nafsu emosi anda. tapi, usahakan anda akan tersenyum pada orang-orang yang membuat dendam kepadanya.

6. Pahami Diri Anda

Pahami dalam hati anda, mengapa anda demikian mendendam kepada seseorang?, Tanyakan pertanyaan itu pada hati anda, apakah ada maanfaatnya apabila dendam itu terus dipelihara, setelah anda memahami, anda akan tahu jawabannya, setelah itu tarik nafas panjang dan bayangkanlah anda sedang tersenyum pada seseorang yang membuat anda dendam.

7. Biarkan Waktu Yang Meghapusnya

Biarkan waktu yang menghapus, bila dendam itu tidak dapat terhapus dari diri anda. jalan keluarnya, biarkan saja, tidak perlu anda pikirkan. karena semua itu akan berlalu seiring dengan waktu.

Selamat mencoba!!